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2012年12月8日 星期六
為什麼我們這樣生活，那樣工作？(英文書名 The Power of Habit)
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》的原書名為習慣的力量，書一開始由行為心理學及腦科學，說明習慣一旦養成後，就由腦中基底核判定何時讓習慣接手主宰行為，這原是讓大腦省事的一種機制，但不好習慣(賭博、酗酒或吸煙)的慣性一旦產生，讓人不由自主的持續下去而不可自拔，書中提到習慣的改變或養成，依靠習慣形成的黃金律(提示-慣性行為-獎酬)，如要改變習慣行為，最好的方式是改變原有的慣性行為但惟持原有的提示與獎酬，並且必需搭配對該習慣有絕對的信心(或者說是盲從)，在本書舉的例子是美式足球教練藉由反復訓練隊員，將所有的動作變成習慣，並佐以隊員對教練的信心，終獲得冠軍的歷程。而因為習慣以內化為個人日常生活的一部分，所以需要特別注意，方可找出觸發習慣的類別模式，而書中所述類別模式有地點、時間、情緒狀態、其他人、緊接在前的行為，我們可藉由記錄自已的行為，來找出觸發習慣的類別模式。書中更進一步習慣引用至組織，如零售商利用消費者的消費資訊，找出消費者的消費模式與需求，或是組織藉由建立核心習慣而改善整個組織的經營績效或建立起良好的經模式，而最後引用說明社會運動形成要件與演化。本書作者引用多個學科研究結果，從個人、組織及社會層面，來解釋習慣帶來的危機與轉機，作者內容常同時橫跨多的個主題，但寫來相互印證，不會衝突，是相當不錯的一本書。
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