2013年2月16日 星期六

做自己的情緒總管 新CEO( Cheif Emotions Officer)

更多有關 新CEO 的事情
         這本書最大的特色是用數學公式的方式,表達不同情緒的組成,以及由公式中了解如果我們想克服請種情緒該如何應對,例如失望方程式可表示如下:
       
         失望=期望-現實
       
         公式所表達的意思為,失望情緒來自己期望與現實的落差,想要克服或改善失望情緒對自身的影響,就是要降低期望和現實間的落差。而作者羅列出18個情緒方程式,有些就如同失望方程式一般,一眼看就了解,有些一眼看過去時,不是那麼直覺,但仔細看內容又相當合理,例如作者提到信心方程式為下列公式:
       
         信心=信念/理智

         就這公式來說,一般有兩個問題,一是信心和信念的差別,依作者說明,信心是針對沒有顯著事實證據為依據的信任,而信念則為有顯著事實證據的信任。二為理智在公式中為分母,其理由是信念雖有事實證據,但不一定是理智的,當理智過低時,信心就會變成盲信,理智過高時,人就不可能有信仰。信心是讓人可以用平常心,去面對生活中的總總困苦,時過理智過高時,會讓人過度追求穩定的生活,減少可能的損失,但這往往意味著會帶來是後悔,特別是後悔沒有採取行動的情緒,而信心讓我們有一定的自信,在面對未知時仍保有一定的信任,而不會因規避風險,而不採取行動,造成後悔的情緒。
         總而來說,本書對情緒的描述方式讓人耳目一新,而其列出的18條情緒公式,值得思考與研究,讓人對不同情緒的組成有更進一步的認知,並從而了解該如何去應對及運用。

沒有留言:

張貼留言