本書教導我們將所要記憶的事物，透過將具體的事物圖像化，並將概念象徵化後，將圖像化與象徵化的事物聯結起來圖表化的方式，將我們所要記憶的事物編碼，來深化我們對事物的記憶。
其原理是基於圖優效應(Picture Superiority Effect)，人類對於圖像的接收能力，是文字的500倍，反應只要一秒，記憶保持時間較久(文字3天後只能記得10%，圖像能記得65%)，辦識的正確率達85%-95%。另外籍由圖表化動作建立關聯性，甚至產生故事性，帶起情緒，和腦中本有的基模連結，透過上述方式，增強記憶。
所以透過此記憶法，可增加工作記憶，原因為圖像所含有的資料為文字的500倍，在工作記憶有限的狀況上，增加每一個區塊(Chunk)的資訊量, 來強化記憶力，而圖像化的過程，將事物圖像與概念連結起來，供常腦編輯成情節，儲存於大腦中。
而本書附有大量的練習，在練習的過程中發現，圖像化或圖表化的成功與否，在於所編的故事，是否符合個人大腦的認知，在書中的練習題可以發現，如果所編的情節，自身並不太認同，即始有編出來，事後回憶時也無法順利帶出，因此此法的重點，在於有想像力，去編一個個人認同的故事，來加強記憶，故練習是重要的。
