過目不忘的文轉圖深化記憶法-值得學習的記憶法

     

      本書教導我們將所要記憶的事物，透過將具體的事物圖像化，並將概念象徵化後，將圖像化與象徵化的事物聯結起來圖表化的方式，將我們所要記憶的事物編碼，來深化我們對事物的記憶。

其原理是基於圖優效應(Picture Superiority Effect)，人類對於圖像的接收能力，是文字的500倍，反應只要一秒，記憶保持時間較久(文字3天後只能記得10%，圖像能記得65%)，辦識的正確率達85%-95%。另外籍由圖表化動作建立關聯性，甚至產生故事性，帶起情緒，和腦中本有的基模連結，透過上述方式，增強記憶。

所以透過此記憶法，可增加工作記憶，原因為圖像所含有的資料為文字的500倍，在工作記憶有限的狀況上，增加每一個區塊(Chunk)的資訊量, 來強化記憶力，而圖像化的過程，將事物圖像與概念連結起來，供常腦編輯成情節，儲存於大腦中。

而本書附有大量的練習，在練習的過程中發現，圖像化或圖表化的成功與否，在於所編的故事，是否符合個人大腦的認知，在書中的練習題可以發現，如果所編的情節，自身並不太認同，即始有編出來，事後回憶時也無法順利帶出，因此此法的重點，在於有想像力，去編一個個人認同的故事，來加強記憶，故練習是重要的。

當呼吸化為空氣-只爭朝夕，不負韶華。

想像一下，當你歷經千辛萬苦，將要取得重大的成就，人生從此將是一路坦途時，突然醫生告訴你，你得了癌症而且是末期，你會如何面對你之後的人生?你會不會質問老天為何要對你開這麼大一個玩笑?本書的作者保羅．卡拉尼提，在36歲人生的黃金時段，即將通過神經外科住院訓練，取得專科醫師資格，且其研究也獲得最高榮譽獎項，史丹福等名校紛紛開出職缺，光明的前景在望，在這個時刻，他卻罹患的末期肺癌，當下的心情如他所說的:「就那一句話，我曾經想像的未來，一個即將實現的未來，幾十年奮鬥的終極目標，就此蒸發。」

在這一將其人生摧毀衝擊性核彈級消息下，作者遇到了一個好的主治醫生艾瑪，堅持作者當醫生時的原則，不討論Kaplan-Meier存活曲線，不討論作者到底能活多久，就如同作者當醫生的角色時所說的:

「第一,詳細的統計數據是給研究機構的,不適合醫院病房。...你無法告訴某個病人,她具體在曲線上的哪一 點...我逐漸相信,表達得精確甚於正確,是不負責任的。那些使用確實數字的偽權威醫師(「醫師告訴我還有六個月可活。 」)他們是誰?我要問。還有,他們的統計學是誰教的?」

不給病人肯定性答案是殘忍的，讓病人漂浮在不確定感中，但這是卻帶給病人奮鬥下去的希望，保羅．卡拉尼提因此有一度病情好轉，且完成了神經外科住院訓練，與妻子生下一個小孩，並寫下了本書，我們可說作者一生雖短暫，但其自身想要完成的天命都已完成。其主治醫生艾拉做到作者所認定醫生的職責:

「醫師的職責不是峻拒死亡,也不是使病人回復舊有生命,而是敞開雙臂擁抱生命已經分崩離析的病人及家屬,而且努力使他們重新站起去面對、去弄清楚他們本身存在的意義。」

保羅．卡拉尼提一生扮演了醫生與病人的角色，更以優美的文筆留下紀錄，供我們思考醫病關係，與反思自我存在的意義。本書的譯者在譯本書時，也正在接受癌症治療，其譯後記針對台灣安寧醫療現況，也做了反思，值得一讀。

成功的反思-對美國夢的反思

美國夢是美國的一種理想，人們相信只要具備勤奮、勇氣、創意、和決心，即可邁向富裕與成功，並且向上層階級流動，而不是依賴於自身所擁有的特定的社會階級和或他人與政府的援助，而達到富裕與成功。這種精神，造就美國的強大與創新，也產生的才德至上論，認為成功者的成就，都是由自身品德與努力而得來的; 而失敗者，可歸因於自身欠缺成功的品德與努力所造成，所以成功者是較高尚上，且有社會地位的，例如律師或醫生。然而作者透過種種的案例，在美國成功者用自身的優勢，由前門、側門或後門，將自已的子女送到頂尖大學，從而排擠了，較不具經濟優勢的一般學生，失去的翻身的機會，造成了階級的不流動，下層的民眾永遠被困在底層，看不到希望，產生了極度的不平等，從而造成民粹政治亂象，並讓川普上台。也因為才德至上論，認為失敗者要為自已的失敗負責，從而造成一些社會救助或福利措施，在美國推行相當困難。像是歐巴馬時代推行的平價健保，一直有反對聲音要將其廢除，在110年6月就有18個州政府，聯合上訴要廢除，這點是美國很特有的一個現象。作者認為美國這種根深蒂固的觀念，造成了文憑主義以及工作卑賤之分，產生了才德的傲慢，並造成了社會的分裂，與政治的混亂。作者認為要避免此問題，需要擴大大學招生，並加強技職教育與職業訓練。有沒有覺得這很熟悉，這就是台灣走過與正在走的路，但個人覺得，如果只是如此做效果不大的，因為問題的根源在人們固有觀念，與經濟獎酬制度，只要觀念沒變，且經濟獎酬制度沒變，是不會太大的改變的。應該推廣類似日本的職人觀念，並且在經濟獎酬制度配合下，才會有改變的可能。